Poème du Daoyin
La lumière de l'aube se reflète au bord du ciel
Le rayon du matin chasse le ciel de la nuit
Les fleurs, les herbes exhalent la fraîcheur et la nouveauté
La brise caresse les sapins verts.
Le son Xiao se lève comme une vague.
Dix milles personnes jouent ensemble du "Bian Zhong"
Se pencher en avant et en arrière détend cent articulations.
La respiration chante de nouvelles chansons
Pratiquer le Dao Yin pour la santé
L'auto régulation est réalisée, les cent méridiens sont dégagés
Le corps, le cœur, le souffle travaillent simultanément
L'essence, l'énergie et l'esprit s'harmonisent.
Calme comme la lune d'automne,
Mobile comme les branches des saules balancés par le vent,
Stable comme la montagne Tai,
La force nait dans la souplesse.
Développer l'intelligence et lutter contre la vieillesse
Développer l'intelligence et lutter contre la vieillesse
Les maladies anciennes disparaissent d'elles-mêmes.
Il ne faut pas dire que c'est le retour de la force céleste
Le potentiel de l'être est infini
Les huit principes et les quatre bonheurs
Suivant la même voie, l'amitié se renforce
L'aisance et la jeunesse reviennent.
Forme complète
Forme composée de 20 mouvements de différents enchainements du Daoyin Yangsheng Gong et du Yangsheng Taiji.
La pratique repose sur l'apprentissage et la maîtrise de la forme ainsi que sur la découverte des mouvements dans leurs enchainements originels.
Vous ferez vôtre cette poésie en mouvement : calme comme la lune d'automne, mobile comme les branches des saules balancés par le vent, stable comme la montagne Tai, la force naît dans la souplesse.
Première partie
1. Pratiquer au chant du coq (Cœur 1ère forme)
2. Le singe blanc offre un fruit (Cœur 1ère forme)
3. Cueillir les étoiles (Rate Estomac 1ère forme)
4. Le phénix s'installe dans son nid (Tendons et muscles 1ère forme)
5. Le grand oiseau déploie ses ailes (Dao Yin général de santé 1ère forme)
6. Le vieil arbre enchevêtre ses racines (Cœur 1ère forme)
Deuxième partie
7. Soutenir le ciel avec un seul bras (Poumon 1ère forme)
8. Pousser la fenêtre pour regarder la lune (Dao Yin général de santé 1ère forme)
9. Chang Ge étend sa manche (Yangsheng Taiji)
10. Pousser la montagne pour remplir la mer (Yangsheng Taiji)
11. L’oiseau solitaire se détache de son groupe (Yangsheng Taiji)
12. Deux dragons s’amusent avec une perle (Yangsheng Taiji)
13. Le vieil arbre enchevêtre ses racines (Cœur 1ère forme)
Troisième partie
14. Le vent balaie les derniers nuages (Reins 1ère forme)
15. Les deux dragons jouent dans l’eau (Tendons et muscles 1ère forme)
16. L’oie sauvage descend sur le désert (Rein 1ère forme)
17. Chasser la poussière selon le vent (Dao Yin général de santé 1ère forme)
18. Conduire le bateau selon le vent (Yangsheng Taiji)
19. La tortue sage inspire l'énergie (Yangsheng Taiji)
20. Le vieux sage lisse sa barbe (Dao Yin général de santé 1ère forme)