Shi Er Fa
12 mouvements du Daoyin Yangsheng Gong
Shi Er Fa Daoyin Yangsheng Gong
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01. Le souffle originel réveille la vitalité
02. Les poissons Yin Yang suspendus
03. Le vieux coursier couché à l'écurie
04. Ji Chang transperce le pou
05. Se courber pour épousseter ses bottes
06. Le rhinocéros regarde la lune
07. La fleur de lotus émerge de l'eau
08. Le coq d'or annonce l'aube
09. Les oies sauvages se posent sur le désert
10. La grue blanche sur les nuages
11. Le vol gracieux du phénix
12. Moissonner et enfermer le Qi dans le Dan Tian
L'intention dans la forme
Cette forme fait partie du Daoyin de santé enseigné à l'Atelier du geste. Elle fait également partie des formes transmises par la Fédération Internationale de Qigong Santé (IHQF).
Elle est constituée de 12 mouvements soigneusement sélectionnés parmi la cinquantaine d’enchaînements du Daoyin Yangsheng Gong créé par Maître Zhang Guang De (1932-2022).
La poésie est associée à chacun des mouvements afin de libérer l'esprit et d'apporter le calme.
Comme la fleur de lotus qui prend racine dans la boue tout en restant pure et blanche, nous devons garder l'esprit serein malgré les problèmes de la vie.
Nous devons être comme le coq, symbole de bravoure, de partage et de fraternité, représentant la fidélité et la fiabilité par son chant matinal.
Pratiquer, c'est avoir un esprit libre et calme afin d'avancer sereinement dans la vie.