Vidéos de tous les enchaînements enseignés au sein de l'Atelier du geste
Avec des commentaires sur le travail interne, énergétique et corporel.
Démonstration : tirer à l'arc à gauche et à droite pour atteindre l'aigle, extrait de la vidéo "Huit pièces de brocart, Baduanjin du Daoyin ancien du professeur Zhang Guang De"
Un glossaire sur les termes employés en Qi Gong
Un outil pour s'initier ou approfondir ses connaissances : points d'acupunctures et méridiens, leurs noms et leurs fonctions avec repérage anatomique, concepts taoïstes mis en oeuvre dans la médecine chinoise, etc.
EXEMPLE
Hegu - Réunion des vallées - 4 Gros Intestin - GI4 - Point Yuan (point source)
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Le point 4 du méridien du Gros Intestin (GI) Yang Ming de main est un point de la main qu'on trouve en serrant le pouce et l'index : le point est à l'extrémité du pli qui se forme. On le repère facilement à la palpation car il est sensible.
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En Daoyin Yangsheng Gong, dans tous les mouvements de mains où le pouce se rapproche puis s'éloigne de l'index, ce point est stimulé (rotation et enroulement des doigts).
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Dégage le stress dans tout le haut du corps - les épaules, le cou, la tête et le visage. Grand point de traitement de la grippe. Aide à dissiper les maux de tête et les migraines, soulage les douleurs des yeux et des mâchoires, lutte contre les sinusites, l'enrouement, la difficulté à parler.
Les musiques des enchainements de Daoyin Yangsheng Gong et de Yangsheng Taiji
Pour pratiquer en autonomie avec les musiques originales chinoises, commentaire en français sur certaines vidéos.
EXEMPLE
Le dragon joyeux apporte le bonheur et favorise la longévité