Fortifier le corps apaiser le mental
Stage ouvert à tou.tes : prenez en main votre santé et pratiquez le Qi Gong dans la bienveillance et le partage.
Le stage sera entièrement animé par Béryle SABATINI, monitrice certifié Réseau Guolin France grade 1.
A la demande de ma professeure Me SHI Ying et aux mêmes dates, je rejoins l’équipe de Racines du Ciel pour l’inauguration de la Fédération Internationale Daoyin Yangsheng Gong, les stages de formation aux méthodes et les compétitions en équipe et individuelle qui ont lieu à Qian’an (Hebei, Chine), pays natal de Maître ZHANG Guang De.
Ce n'est que partie remise ! Bon stage.
22-23 mars 2025
9h-12h / 14h-17h
Studio de danse
Université Lumière Lyon 2 Campus Porte des Alpes
13 rue Paul Langevin 69500 BRON
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Parcours à pied depuis l'arrêt Tram T2 Europe - Université
Objectifs du stage
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Acquérir les bases d’un travail corporel basé sur la posture et le mouvement
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Tendre vers l’harmonisation de ce travail corporel avec la respiration
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S’approprier une ou plusieurs séquences de mouvements de Qi Gong
Nouveau Qi Gong de Guolin transmis par Béryle Sabatini, monitrice certifiée Réseau Guolin France grade 1
Se familiariser avec le principe des 3 coeurs et les méthode de respiration dont la "respiration comme le vent"
Expérimenter la pratique de marches essentielles du Nouveau Qi Gong de Guolin
Exercice de montée-descente, ouverture-fermeture, calme et détendu
Les 14 frappes de mains
Exercice de la marche naturelle
Exercice des marches à pas pointés ( 3 marches)
Déroulement du stage
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Samedi 22 mars 2025
8h30 : Accueil
9h-10h15 : Les 6 exercices de fluidité
10h15-10h30 : Pause
10h30- 12h : Nouveau Qi Gong de Mme Guolin
- Présentation de la méthode
- Les 3 phases d’encadrement de la méthode
- Mise en place des éléments constitutifs de la Marche Naturelle
12h-14h : Pause repas
14h-15h : Temps d’échange
15h- 16h : Pratique de la marche naturelle
16h-16h15 : Pause
16h15-17h : Exercice des 14 frappes de mains
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Dimanche 23 mars 2025
8h30 : Accueil
9h-10h30 : Exercice fondamental de la méthode – Monter-descendre/ouvrir-fermer, calme et relâché
10H30-10h45 : Pause
10h45-12h : Apprentissage d’une marche à pas fixe
12h-14h : Pause repas
14h-15h : Temps d’échange
15h-17h : Exercice des marches à pas pointés