Qi Gong Santé
Qu'est-ce que c'est?
Le Qi Gong coordonne en profondeur le corps, le souffle et l'esprit pour préserver la santé. Le Dao Yin propose un travail similaire en portant l'attention sur la force vitale pour nourrir la vie en soi.
Dans la pensée chinoise, la santé est avant tout un équilibre dynamique, une harmonie yin-yang propre à chaque personne qui se module selon l'âge, les saisons, les circonstances. Quand les activités yin-yang se dérèglent, déclenchant des mouvements contraires à l'ordre naturel, c'est la maladie.
Je vous apprends à maintenir cet équilibre dynamique par la pratique du Qi Gong, art énergétique chinois qui coordonne en profondeur le mouvement corporel, le souffle et l’intention du geste, ainsi que par la pratique du Dao Yin, l'art de guider l'énergie.
La pratique favorise l’apaisement mental en vous ancrant dans l’instant présent. Elle repose sur une recherche intérieure et une expérimentation sur soi-même qui contribue à l’amélioration de l’ensemble des fonctions physiologiques et psychiques, de l’attention donnée à son corps et de l’estime de soi qui réduit la fatigue physique et mentale.
Je vous aide ainsi à fortifier votre santé et à préserver l'équilibre dynamique yin-yang acquis par et dans le calme. De cette façon, vous agissez sur le plan de la prévention au stade où il importe d'empêcher l'apparition d'une pathologie ou de réduire son développement.
La pratique consiste en un ensemble de mouvements lents et harmonieux associés à la respiration et à la concentration. Elle a pour but de faire circuler l'énergie et le sang dans le corps, de stimuler les méridiens, d’allonger notre espérance de vie en bonne santé, d'assouplir le corps et les articulations, de stimuler et d'harmoniser les organes, d'équilibrer yin-yang. Une pratique régulière amène bien-être, épanouissement, entretien de la santé et gestion émotionnelle.
Je vous transmets également les connaissances acquises dans ma formation continue ("Qi Gong et maladie de Parkinson", "accueil ou retour à la pratique après cancer") dans un accompagnement personnalisé en Qi Gong thérapeutique ou dans le cadre de la garantie "Sport sur Ordonnance" de la MAIF.