
Yin Ti Ling Rou Shi San Shi
Treize mouvements pour étirer et assouplir le corps
Grand Maître Zhang Guang De
transmis par Wakalin Zhang Jian
Ecole Française de Zhang Guang De (Biarritz)
enseigné par Jean-Pierre Peyruseigt (Lyon)
Professeur d'Arts Energétiques Chinois
4ème Duan (2012) CQP MAM AEC (2016)
Habilité Sport Santé Qi Gong FAEMC
Préparation
Pousser les mains vers le haut, regarder le ciel
Plier le corps à gauche puis à droite
Porter le ciel en pivotant le corps
Ouvrir la poitrine en se penchant en arrière
Plier les hanches, relever le coccyx
Relever le coccyx et pivoter à gauche
Relever le coccyx et pivoter à droite
Plier les hanches, relever le coccyx
Le chimpanzé blanc plie son corps
Tendre les jambes, relever le coccyx
La libellule embrasse la colonne
Se redresser debout
Ouvrir les ailes pour réguler la respiration
Fin de l'enchaînement