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Terre et espace

Harmoniser l'Estomac renforcer la Rate forme 2

Fonctions corporelles de l'Estomac en médecine chinoise

  • Contrôle le « mûrissement » et la décomposition des aliments

  • Contrôle la réception, le transport des essences de la nourriture

  • Contrôle la descente du Qi qui favorise la digestion, produit les fluides corporels

Fonctions psycho-émotionnelles 

  • (+) Influence l’état mental (anxiété, insomnie, hyperactivité, manies).

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Fonctions corporelles de la Rate en médecine chinoise

  • Transforme et distribue les nutriments

  • Gouverne les muscles et les membres

  • Contrôle le Sang et maintient le Sang dans les vaisseaux

  • Maintient en place les Organes internes

  • Contrôle la montée du Qi

  • La Rate s’ouvre à la bouche et se manifeste aux lèvres​

Fonctions psycho-émotionnelles

  • Abrite l’intellect, les pensées, les intentions, responsable des idées, des pensées analytiques, de la mémoire

  • Digère les expériences et modifie la personnalité en conséquence

  • (+) Tolérance, impartialité, équilibre

  • (-) Inquiétude et rumination, obsessions

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Forme complète
01. La mer reçoit l'eau des cent fleuves

L'esprit se concentre au Dantian. 

Par le massage, on stimule et dégage les méridiens de la rate et de l'estomac.

02. Le cerf sacré recueille le bonheur

L'esprit se concentre au Dantian. 

En expirant, prononcer le son Si.

La respiration est abdominale, longue et profonde.

Lever un bras permet de dégager le méridien de la rate.

03. Le tigre blanc soutient la poutre faitière

L'esprit se concentre au Dantian. 

En expirant, prononcer le son Hu.

Bien coordonner l'équilibre des mouvements entre les membres supérieurs et les membres inférieurs.

Trouver la continuité, la fluidité et la vitalité dans les mouvements.

Faire le maximum possible dans les rotations des lombaires et les bras mais sans raideur et sans se forcer.

La respiration est abdominale, longue et profonde.

Pour régulariser la fonction de la rate, ne lever qu'un seul bras pour éliminer la stase sanguine.

04. Nourrir
04. Nourrir la grande harmonie

L'esprit se concentre au Dantian. 

En expirant, prononcer le son Hu.

En massant vers le haut, la pression est sur le tranchant de la main; en massant vers le bas, la pression est sur le pouce et le talon de la main.

Bien associer la respiration et le mouvement.

Presser Tiantu 22 VC avec le pouce.

05. Le cerf et la grue
05. Le cerf et la grue profitent du même printemps

L'esprit se concentre au Dantian.

En imitant le vol de la grue, le mouvement doit être léger, gracieux, doux et harmonieux.

En imitant l'étirement du cou et du dos du cerf, regarder au loin en laissant apparaître la joie intérieure.

Monter les bras par les poignets sans raideur, sans contraction mais au contraire avec un mouvement léger, relâché.

Dans la position des racines enchevêtrés, l'appui est sur les 4ème et 5ème orteils en posant les fesses entre les pieds; faire cette position selon les possibilités de chacun.

En descendant, on effectue un massage des 3 méridiens Yin, et ainsi, on renforce la rate, dégage le foie, stimule le rein. 

06. Les trois yang
06. Les trois yang fêtent ensemble la paix

L'esprit se concentre au point Zusanli 36 E.

En expirant, prononcer le son Hu.

Zusanli 36 Estomac est un point important pour renforcer le corps entier; en frappant ce point, on peut aussi soigner : maux de ventre, de l'estomac, diarrhées, douleurs des genoux, troubles du sommeil.

Il faut fermer solidement le poing et utiliser le talon de la main pour frapper point Zusanli 36 E.

Bien associer la respiration abdominale, longue, profonde avec le mouvement.

07. Le marteau
07. Le marteau d'or frappe le point shu de l'estomac

L'esprit se concentre au point Weishu 21 V.

Le point Weishu 21 V, point Shu de l'estomac, est situé dans le dos au niveau de la vertèbre D12, à 1,5 cun de la colonne vertébrale.

Weishu 21 V est un point important pour traiter divers troubles du système digestif ainsi que pour consolider la santé en général.

Il faut introduire fluidité et continuité dans les déplacements du poids du corps lors de la posture gong bu, posture de l'arc.

Frapper Weishu avec force.

08. Le phénix
08. Le phénix vient saluer

L'esprit se concentre au Dantian.

Faire ce mouvement avec légèreté, grâce et naturel.

Faire la rotation maximale possible des bras et garder une vitesse régulière.

Faire le changement de position du pied en un mouvement continu, fluide.

La position de la main en bec d'oiseau ne dure qu'un instant mais il faut y mettre de la force.

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